【煎鲜果沙拉】

做工：鲜果、绿豆、绿豆、黑炒匀、盐、葡萄酒醋作法：1、鲜果煮沸上锅煮熟，大概20两分钟左右2、肉片的鲜果剁碎，去不剥皮均可3、木桶捞起，加些许油，把鲜果和绿豆片煎到表面略焦4、绿豆煮沸，用手撕破，与煎好的鲜果绿豆一同，加水，黑炒匀，醋葱花方可

小常识：因为有了鲜果，如果忙的时候可凯撒酱以不用吃肉类，一道菜全数都包括。【土豆排骨沙拉】

色彩很绚丽，各式各样酱料的色泽也有层次，是聚会中非常热闹的一道调料比较偏泰国的风味，但不完全纯正，好吃最重要^_^做工：土豆、猪脚、黄豆、沙拉绿豆、小芥末、佐料、黑豆、糖、柠檬汁、蜂蜜、洋葱、白醋作法：

1、排骨去壳，小刀在背上石蜊道，皱果虾线，做工凯撒酱酒抓匀，腌一会儿2、锅中倒些许油，捞起后将猪脚两面煎至变色，奥尔杜省可供使用3、黄豆煮沸，在冰水中焯1两分钟，捞起过开水，晾凉可供使用4各式各样绿豆煮沸晾凉，我用的是包装好的混和绿豆，用任意一种或许多种就行了，比如球绿豆、紫甘蓝、珠藓等等。

和黄豆拌在一同5、土豆剁碎土豆剁碎的方法，很多地方都有教，再重复一遍吧：平行凯撒酱于香简草，纵向切开一大片，然后小刀在果肉上划方格，别切断果肉，再从果肉往果肉方向推一下，几块几块的果肉就顶出来了，剥皮就好6、全数拌在一同，放入小芥末圈，调至佐料、黑豆、糖、柠檬汁、蜂蜜、洋葱，开吃。

【外公的鲜果沙拉

做工 鲜果两个、酱2根、苹果公司一个、原汁原味沙拉酱适量、盐2g作法 1、鲜果煮沸、凯撒酱剥皮切小块，上锅煮熟（千万别布季，否则一烘烤就蒸过了）2、酱剁碎，苹果公司煮沸剥皮剁碎3、待鲜果放凉后，将三者混和，加沙拉酱、盐烘烤均匀方可

凯撒酱一，自己喜欢就好【千岛酱夺命鲜果泥】

做工 鲜果1个（大一点的）、玉米粒半碗、酱肠一根、千岛酱一大勺、牛奶适量、黄瓜半根作法1、先把鲜果剥皮，然后切成块上锅蒸这个时候如果是速冻玉米粒的话可以一同把玉米粒也蒸一下2、蒸的时候可以把香肠切成小丁，黄瓜切片。

然后摆盘3、查看鲜果是不是肉片其实用筷子试一下就凯撒酱行，用筷子如果能轻而易举的戳穿鲜果的话就可以出锅了放到小盆里用勺子给撵蒸过4、鲜果变蒸过了之后依次放入玉米粒和酱粒，还有牛奶，牛奶别放太多，不然会捏不起来的。

然后放入千岛酱开始烘烤5、最后就是搓成小球装盘方可。小常识因为我不爱吃黄瓜所以放在鲜果泥下面，如果有喜欢吃黄瓜的也可以把黄瓜切成丁一同搬进去凯撒酱。【凯撒沙拉】

做工 培根3条、土司1～2片、鸡蛋1只、绿豆1颗、芦笋2根、帕玛森干酪半块、黑胡椒粒适量、蛋黄酱2～3大勺、芥末酱适量、喼汁（英国黑醋）1小勺、柠檬汁2大勺、大蒜2瓣作法蒜瓣压成茸用油煸香，留出1/4的量待用；土司去边切成方丁，与蒜蓉葱花后放入木桶中，用小火烘烤至土司丁呈金黄色；

培根凯撒酱切成小片入锅煸香；绿豆撕成随意的片状；芦笋改刀成段焯水；白煮蛋分隔成4块；干酪切成条状可供使用；蛋黄酱加入芥末酱、喼汁、留出的蒜茸及柠檬汁调匀，即为凯撒沙拉的酱料；将绿豆、芦笋、土司丁和培根混和放在盘底，随后放上干酪和熟鸡蛋，撒上黑胡椒颗粒，淋上沙拉酱方可上桌。

小常识喼汁就是英国黑醋，味道酸甜微辣，色泽凯撒酱黑褐，有点像上海黄牌辣酱油；如果没有蛋黄酱，可以用普通的沙拉酱代替，不喜欢芥末酱的可以不加。【摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉】

做工  樱桃萝卜（或水萝卜）200g、甜橙一个、白糖1小匙、蜂蜜1大匙、柠檬汁1大匙、肉桂粉一点点、薄荷叶些许（可略）作法 1、樱桃萝卜煮沸切成薄片，甜橙切掉外皮2、顺着橙子瓣的凯撒酱方向向内切，这样轻松取出橙肉，其余会剩一点点就直接挤汁到大碗中

3、橙子肉和萝卜片也放入大碗中，加入蜂蜜、砂糖、柠檬汁葱花装盘4、最后点缀薄荷叶（我是自己种的），再撒一点点的肉桂粉方可【鸡蛋杯沙拉】

做工 鸡蛋、西兰花、洋葱、金枪鱼、沙拉酱、盐、黑胡椒作法 1、鸡蛋冷水下锅，水面没过鸡蛋方可中火，开锅凯撒酱后，再煮5两分钟方可，关火捞起过凉水2、将煮好的鸡蛋剝壳后对半切开，取出蛋黄碾碎可供使用3、洋葱切碎末，和金枪鱼罐头、蛋黄（单独留一点最后装饰用）、沙拉酱、盐、黑胡椒一同葱花。

4、将之前切好的鸡蛋杯底部稍微切掉一层，就可以让鸡蛋杯保持站立了5、将拌好的沙拉填到鸡蛋杯中，用西兰花和蛋黄末装饰一下，方可上桌小凯撒酱贴士煮鸡蛋时，不停搅动，可以使煮好的鸡蛋蛋黄熟而不硬【金枪鱼沙

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做工金枪鱼罐头半个、黄瓜1根、彩椒2个、黑橄榄适量、芝麻酱1大匙、蒸鱼酱油1大匙、现磨黑炒匀适量、凉水适量、洋葱适量凯撒酱作法  1、黄瓜剥皮，彩椒煮沸去籽切成小丁2、和金枪鱼、黑橄榄一同放入碗中3、芝麻酱、蒸鱼酱油加适量凉水调成味汁倒入沙拉碗

4、磨一些黑胡椒在碗里，再撒些洋葱方可小常识1、我用的蒸鱼酱油品质比较好，没有可以用别的凉拌酱油代替 2、现磨的黑胡椒是提味的关键【油醋汁蔬果沙拉】

用油醋汁来搭配的蔬果沙拉，食凯撒酱材的选择余地很大，也不必太过于拘泥，生食的可有紫甘蓝、圆白菜、苦菊、绿豆、黄瓜、西红柿等，也可以选择一些水果增加风味；需要煮熟的可有鲜果、鸡蛋、蜜红豆等；其它可选择葡萄干、坚果（花生米、腰果、松仁）等。

做工：紫甘蓝150克、圣女果50克、熟玉米棒半根、火龙果半个、葡萄干适量、坚果适量、蜂蜜2汤勺、凯撒酱柠檬汁半汤勺、蜂蜜半汤勺、盐适量、黑胡椒适量作法：1、处理酱料，煮沸、晾凉、切成合适的大小，紫甘蓝和火龙果切成细条

2、圣女果对切，玉米取粒，将这些酱料放在盘中，上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎3、调油醋汁，将蜂蜜、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒，用干净的筷子调匀4、吃时淋在酱料上，即吃即拌为好小常识：1、凯撒酱油与醋的比例拿捏不好，会导致色泽过酸，一般油和醋的最佳比例是3：1，你只要记住这个比例，味道就不会差到哪儿去了。

2、一般油醋汁里面只需要盐和一点黑炒匀来调味，但是有时候也可以放入些许蒜蓉、洋葱、香芹、意大利香草和辣椒粉3、蜂蜜可以让油醋汁的酸味减淡，而且有利于油醋充分混和，这样你就不会看到油醋分离凯撒酱并且在沙拉上到处散开的情况。

4、酱料可根据实际情况搭配，原则是尽量利用时令蔬果，比较不容易出水的新鲜酱料为好。【清爽排毒菌类蔬菜沙拉

头一个晚上把蔬菜洗赶紧甩干净水分，混和好放入饭盒里！等到吃的时候淋上料汁方可！主要是我觉得每天吃蔬菜沙拉会让整个身体清爽起来，比起大鱼大肉要对身体好很多！~ 要带饭的童凯撒酱鞋,瘦身的童鞋千万别错过哦！做工：

西兰花些许、香椿苗些许、口菇2个、绿豆些许（切片）、蜂蜜1小勺、鸡精1捏、糖1捏、醋1小勺、盐些许、黑胡椒些许作法：1、西兰花放入开水锅内焯一下放入凉水并晾凉2、香椿苗煮沸并晾凉水分3、绿豆切片,口菇切片

4、料汁的材料混和在一同拌均匀5、等到吃的时候淋在晾凉水分凯撒酱的蔬菜上方可版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！

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