沙拉做为单纯、膳食、身心健康的代表者菜色,受愈来愈多的人的钟爱它多半制做单纯,不必烹调,会最大限度的保沙拉酱持住食材中的养分沙拉种类也多样,美味的蔬菜、水果、鱼种、鸡肉都能做为沙拉的佐料混种佐料,配搭相同调味料,稍作变动就会变为另一类沙拉。
沙拉酱檬汁5克,芥末酱0.5克。
做法:将所有准备的食材搅拌均匀即可。
【千岛酱】食材准备:水煮蛋四分之一个,蛋黄酱50克,番茄沙司15克,沙拉酱50克,白洋葱5克,酸黄瓜5克,辣椒仔1克,盐0.2克。
做法:1.把四分之一的水煮蛋切碎,白洋葱,酸黄瓜切丁。2.将沙拉酱所有的食材放入容器内,用料理棒打碎搅拌均匀即可。
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酱料可密封冷藏4~6天。
【芥末甜味花生酱】食材准备:松仁10克,花生酱60克,白醋5克,蜂沙拉酱蜜10克,柠檬汁5克,大藏芥末5克,黑胡椒适量,大蒜5克,盐适量。
做法:1.将松仁放入平底锅中,平锅炙香,盛出后碾碎。
2.将大蒜拍松,去皮,然后切成碎末。3.将所有食材放在容器里搅拌均匀,然后根据需求加入少许凉白开,调配好酱汁的粘稠度。
能分成小份,吃的时沙拉酱候方便。要是觉得不错就点赞收藏吧,顺便分享给你的小伙伴们,您的肯定就是我的动力。关注我,不迷路,会每天和你们分享美食,让你吃得无负担,无压力,更膳食,更美味,更身心健康。举报/反馈
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