美味的水果、香甜的蔬果、具备多样的营养水溶性的绿豆、所含蛋白的蛋肉肉类……这种的轻食沙拉看上去就很身心健康啊——既凯撒酱美味又低卡!是香味很多偏淡,那就加一点沙拉酱吧!沙拉酱才是沙拉的肉体所处啊!但做为沙拉的“最差异性”——沙拉酱,看似具备极高热能的,每100g沙拉酱就所含724kcal的热能,相等于6两鸡肉!
千岛酱、蛋黄酱、美乃滋等面包类的沙拉酱的热能都不低!
轻食沙拉要身心健康低卡凯撒酱,更要可口飞龙!这份高质量的酱料能让轻食沙拉可口与低卡比拟!提议优先选择柠檬酱、番茄酱和油醋类酱料,热能相对较低,也能让沙拉更瑞维尼!总之啦,用薄荷果汁替代沙拉酱也是两个极好的优先选择,毕竟想要身心健康薄荷,
除了营养要均衡,热能也不能超标~
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热能、低卡凯撒酱路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发和制造制造。176 2109 5558
那么,怎么制作可口薄荷的酱料呢?今天就给大家介绍几款轻食酱料~
番茄沙沙酱番茄沙沙酱【食材】 大西红柿50g,紫洋葱14g,香菜3g,原味辣椒仔0.6g,特级初榨橄榄油1g,味好孜然粉0.凯撒酱2g,盐1g,黑椒碎0.1g【做法】 将大西红柿洗净、切碎粒,紫洋葱洗净、切碎粒,香菜洗净、切碎,一起放入搅拌机中,加入原味辣椒仔、橄榄油、孜然粉和盐、黑胡椒碎搅拌均匀即可。
梅子酱油汁梅子酱油汁【食材】 海天酱油 7g,梅子粉1g,昆布水22g【做法】 将所有食材放入一起搅拌,搅拌凯撒酱均匀即可。
泰式辣椒汁泰式辣椒汁【食材】 葡萄籽油7g,小红辣椒1g,柠檬汁8g,鱼露8g,生抽8g,棕榈红糖1g,纯净水10g,蒜末1g【做法】 将所有食材放入搅拌机一起搅拌均匀即可。
蜂蜜芥末油醋酱蜂蜜芥末油醋酱【食材】 第戎芥末酱2汤匙,盐1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙,蜂蜜2汤匙,凯撒酱苹果醋60ml,橄榄油60ml【做法】 将所有食材放入密封罐中摇晃均匀,或者放入搅拌机中打匀有了这几款低卡薄荷又瑞维尼的酱料,向香味寡淡的轻食沙拉say goodbye~。
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