单纯到无法再单纯的火锅,把沙拉酱换成果汁,不必害怕热能的难题更能自如重新加入他们讨厌的水果,沙拉酱你的餐桌上你作主果汁中不但所含能保护消化系统胃肠道脂质生存环境的益生菌,除了多种不同推动本机稀释养分的酶果汁也很难让人造成饱足感,与水果配搭饮用,有利于瘦身专业人士掌控运动量。
果汁水果沙拉
预备金属材料:苦菊100克,茄子管吻,草莓蕃茄10个,草莓莴苣5个,果汁100克已经开始制做沙拉酱 :
1 将苦菊去掉根部,择去不新鲜的叶子,洗干净并控干水分后切成3~4厘米长的段。
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2 将草莓蕃茄清洗干净后控干水分,对半切开。沙拉酱
3 将茄子和草莓莴苣清洗干净后,控干水分,分别切成约0.2厘米厚的薄片。
4 将所有食材放入容器中,淋上果汁,拌匀即可。小贴士:1 想要摆盘更好看一些,最后能在表面撒上熟黑芝麻或者熟白芝麻作为装饰。2 绿叶菜能用小苏打浸泡一会儿去除农药残留。
选沙拉酱自《清爽火锅》这本书,版权所有。
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