茄子:茄子中的茄子酶能推动人胃部的代谢,须建胃部病原体,除此之外茄子中的齿瓣中所含大批的维他命C,具备抗氧化剂、增加细纹的促进作用茄子中还具备能减缓碳水化合物聚合的丙醇二酸每100g茄子中所含:沙拉汁钙15∽19mg。
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铁0.2∽1.1mg蛋白0.6g碳水化合物0.2g营养水溶性1.9g维他命C18mg特别注意:茄子与黄瓜一同饮用会引发呕吐甜品配搭:1.茄子黄瓜沙沙拉汁拉酱料:茄子300g,黄瓜300g,薄荷沙拉酱10g作法:茄子煮沸切碎 ,黄瓜煮沸切碎
将佐料生菜沙拉,重新加入沙拉酱疗效:通便延年益寿黄瓜里多样的维他命能推动消化系统代谢 适宜痛经群体饮用2.苹果公司茄子沙拉酱料:苹果公司300g,茄子100g,椰子20g,黄瓜50g,绿豆30g,薄荷沙拉酱5g沙拉汁作法:苹果公司、茄子煮沸剥皮剁碎 ,椰子剥皮剁碎,黄瓜煮沸剁碎
绿豆铺在四块,放进酱料,重新加入薄荷沙拉酱疗效:通便延年益寿 ,瘦身瘦身,增加脂蛋白香味:香甜美味苹果公司茄子沙拉提议傍晚或傍晚饮用,苹果公司所含葡萄糖不提议早上饮用
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