1.太仓沙拉酱

吃沙拉不沾酱是没肉体的！但……沙拉酱热能越来越低，这份30g的沙拉酱，有近20g油，热能着实仅约183kcal，跟勺鸡肉热能相差无几！因此，那时就来给他们所推荐新一波好泽生的沙拉酱。

2.沙拉酱代工千岛酱

沙拉酱食不厌精高热能，早已是可有可无了，因此市售才会有因此多打著「低卡、薄荷」，即使「0卡」噱头的商品。但过份崇尚低卡难免掉入两个洞口。比如说此款被许多人所推荐的「0卡」沙拉酱——

3.沙拉酱制造纺织厂家

▲ 世界上并不存有0kcal的食材！英国肉类药监局（FDA）明确规定“每这份”（serving）食千岛酱品的热能假如不少于5卡，因此就可标为零卡0卡，它是是不是努力做到的？疑惑的我找出它的官方网站，科学研究了它的调味料——。

4.粘毛酱是沙拉酱吗

Walden Farms千岛酱调味料表emmmm，不就是一堆香精香料色素的混合物吗？虽说这些东西不是什么有毒有害物质，但为了少摄入100大卡，至于么——

5.沙拉酱产自

TB买家留言千岛酱吃草早已让许多人没满足感了，为什么不选一款好吃的酱料呢？减肥的确需要控制热能，但「0卡食材」真的不是减肥神器，它并没把其他食材热能清零的神奇功能市售其实有蛮多薄荷沙拉酱，除了看脂肪之外，也留意一下。

钠(盐)含量，吃太多盐对皮肤状态、健康也都没好处。

他们可以简单粗暴的把沙拉酱分成两大类：以清爽取千岛酱胜的液态沙拉酱 油醋汁以美味撩人的乳状沙拉酱 蛋黄酱●油醋汁假如你崇尚低热能，选油醋汁基本不会错#总比吃一堆香辛料强#

千岛酱piao薄荷和风油醋的钠含量都少于了。

400mg/份，相当于1g盐；多吃几口在热能上可能不太明显，但盐可就超标了●基础蛋黄酱也叫美乃滋，主要由沙拉油、鸡蛋等制成一般的蛋黄酱脂肪含量可达到70%假如实在割舍不下，许多国际品牌都推出了薄荷或脱脂版本。

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比如说，好乐门的普通蛋黄酱，100g里近80g油，薄荷版减到26g，超薄荷版居然到了逆天的2.9g！

千岛酱，因此也可能是热能炸弹。

vepiaopiao的酸奶薄荷凯撒酱，用了赤藓糖醇代替蔗糖，这是一种不含热能的甜味剂；脱脂也很成功，脂肪只剩0.5g/份，大大减少了热能。

VEpiaopiao酸奶凯撒酱调味料表冠利也有一款薄荷酸乳沙拉酱，值得所推荐。

它是用脱脂酸奶代替植物油和蛋黄，营造了浓稠的质地的同时又大大减少千岛酱了脂肪，每100毫升只有16g脂肪●千岛酱在蛋黄酱的基础上加了番茄酱，就没蛋黄酱因此腻了千岛酱的颜色偏红，口感偏酸，喜欢酸甜口味的可以选择它。

●蜂蜜芥末酱也是一款以蛋黄酱为基础的沙拉酱。加了蜂蜜、芥末，以及一些香料。一口下去，甜甜的口感中带着芥末的辛辣，喜欢芥末的朋友可以大胆的尝试。

对于工作忙碌、千岛酱厨艺不精的人来说，这些商品的确提供了两个不错的选择不过，别以为吃薄荷沙拉酱就拥有了一张王牌，吃什么重要，吃多少更重要适量吃，普通的沙拉酱也不会让你瞬间胖三斤再所推荐一款好吃的自制沙拉酱→用它来做沙拉酱，热能低饱腹感强，绝了

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来分享一款你心中的沙拉酱Top1吧~撰文 | 不会吃科学研究所设计 | 柚子

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