1.拌沙拉的油醋汁哪里买

前段时间郭敬明在网路上贴出了他们的慢跑照，身形显著比从前离群了许多，八块胸肌也是满布。许多网民则表示，看完都不由得卸下了手里的夜宵。

2.沙拉店门口的油醋汁是甚么牌匾沙拉汁

话说我们的瘦身武德，都展开到哪一步棋了？

3.新乡猪油除了吗

瘦身之难，不只是要累死累活体育运动，而要对吃的食材季齐亚，当中，特别要提防那些“热能手榴弹”！排骨、甜品那些老劲敌就不说了，那时就说说我最难忽略的两个技术细节——调味料你可千万别小瞧它，有的是调味料热能爆表，分两分钟能让“身心健康餐”化身“废弃物餐”。

4.沙沙拉汁拉店用的油醋汁牌匾

而有的是调味料不仅不体重增加，还能帮你减脂哦！

5.沙拉店的油醋汁

那些调味料，比主食还体重增加！

沙拉酱许多人提起瘦身，就想到吃沙拉但是，沙拉打开方式不对，热能同样非常吓人！而沙拉酱就是当中的罪魁祸首以网路上销量最高的某款沙拉酱为例，100克的热能高达600多Seiches，脂肪含量超过60%，所以随便放个50沙拉汁克，。

一盘沙拉就多了300多Seiches的热能。

另外类似的蛋黄酱、千岛酱，也都比较吓人，看下图。如果实在觉得干吃沙拉口感不好的，建议适量选择后面几款酱料。

老干妈油辣椒酱聊完了沙拉酱，再说说我们心中的女神——老干妈辣酱。不管是拌菜炒菜炖肉煮面，只要来点老干妈辣酱，味道立刻就变得不一样了。

味道虽好，但辣酱的热能沙拉汁也不容小视，上图说话！

每100g老干妈的热能高达870kcal，除此之外，钠含量也是高的爆表。食材中钠摄入过多，不仅难造成身体水肿，还会导致高血压等心血管疾病。

所以瘦身期的小伙伴，偶尔尝鲜就好，千万千万别多吃啦。另外如果小白炒菜时放了老干妈，能适当少放油和盐。

花生酱我们都知道，花生的营养价值较高，沙拉汁比如蛋白质含量高、维生素B1多，除了丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，对控制体重也有帮助。但是！！花生酱并不完全等于花生。

看到没，为了口感更佳，花生酱中加入了白砂糖、油、盐等成分。不仅热能增加，营养价值也大打折扣！所以，下次用花生酱涂抹面包的时候，还是要注意用量哦！

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱沙拉汁汁厂房。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

咖喱酱咖喱是以姜黄为主料，再加上多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配制而成的复合调味料当中的姜黄，还具有抗炎抗氧化、降血脂和防肿瘤等功效如果只是炒菜时撒些咖喱粉入味，热能并不沙拉汁高，非常推荐。

但是咖喱块和咖喱酱就不好说了。

像上面这款咖喱酱，都快找不到咖喱的踪影了

，里面加入了大量的油盐糖，100克咖喱酱，脂肪将近40克，热能有500多Seiches。而且咖喱做出来的菜，白白就能干掉两碗米饭，最后不胖你胖谁呢？

想瘦，就吃那些！看完上面那些调味料，是不是生无可恋了？他们喜欢的调味料都中枪了沙拉汁？难道我等凡夫俗子，注定吃着水煮度过一生吗？当然不是啦！下面就提供一些好吃又不易胖的调味料。小本本记好啦！

醋醋一般是由粮食或水果发酵而成，日常家里用的陈醋、米醋、香醋，主要由糯米、高粱、大米、玉米等五谷酿造而成，含有丰富的维生素B1、B2、钙、铁等。

每100克醋热能只有30Seiches左右，简直是瘦身者的福音沙拉汁啊！而且研究表明，吃醋除了助于控制体重，因为醋能减缓胃部排空速度，增加饱腹感，减少热能摄入。

黑胡椒粉对于食肉党来说，许多香料也是非常推荐的！比如黑胡椒，只要加一点，就能让寡淡无味的肉，变得飘香可口而且，黑胡椒中的胡椒碱，除了抗氧化、抗肿瘤、降血脂等作用不过要注意的是，这里说的是，天然的黑胡椒粉或胡椒沙拉汁粒，。

而不是黑胡椒酱！！除了黑胡椒，肉桂、孜然也都是不错的选择哦~

辣椒粉虽然老干妈不建议多吃，但是不代表吃辣者，就没有春天了鲜辣椒或辣椒粉，都是不错的替代选择一样的火辣辣，热能却少了一大半！而且辣椒中的辣椒素能减少食欲、控制进食量，还可增强机体的脂肪氧化、能量代谢，达到控制体重的效果。

借你一双慧眼，沙拉汁把它看个清清楚楚除了上面推荐的调味料外，除了甚么样调味料是推荐的，甚么样要注意的？这里送上2点小贴士，帮你避开那些调味料坑。

多选粉，少选“酱”上面花生酱辣椒酱，都是很好的例子多数天然粉类调味料，热能往往都不高，而且用量也很少，一般几克就足够但是加工变成了“酱”，一切就完全不一样了加入了大量油盐糖等添加物，热能也沙拉汁就蹭蹭上涨了

多看营养成分表除了关注热能外，脂肪含量、碳水含量和钠含量也要注意比如钠含量较高的调味料，也要小心选购比如猪油耗油等调味料，热能虽然不高，但含钠量却不低，炒菜时能相应少放盐，或者选购薄盐生抽，钠含量减少30%以上。

更多看营养成分表的小技巧，戳这里复习！坑你钱还让你胖！那些伪「身心健康」食材，学会沙拉汁1招再也不被忽悠！

好了，那时关于调味料的红黑榜，就说到这了。该记的都记住了吗？你有甚么样好吃又低卡的调味料推荐呢？欢迎留言分享哦！

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558