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许多人瘦身的这时候，会吃许多的美味美味水果起司、蔬果起司，水果和蔬果都无所谓难题，但那个花生酱没错瘦身的好朋友花生酱归属于高蛋白、高蛋白的调料，一千克热能是680Seiches，主要就原材料是蔗糖、猪肉起司汁黄和醋，尽管香味好，但还吗无法多吃。

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那时我要来做的是一道道用果汁制做的花生酱，制法十分的单纯，几秒钟就能搞好，但香味非但也极好，朋友们吃过之后均表示一点儿也不比买的花生酱差，关键性是十分的薄荷低卡，能放宽吃而不害怕有甚么经济负担自造花生酱所制酱料：果汁一袋，薄荷一个，蜂蜜冰镇，美起司汁式黄蜂蜜；各种类型蔬果水果

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第二步：果汁倒进木桶，果汁用一般果汁方可，无须非要优先选择鲜榨的。英式黄蜂蜜挤进大约20克（2勺以内），英式黄蜂蜜不呛人，能多放说实话。

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第二步：薄荷切开，挤进大约小半个以内的薄荷汁，这里用薄荷汁代替醋，香味更清爽舒适，喜欢酸的多挤一些。

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第三步：加入大约10克以内的蜂蜜，蜂蜜的香味特殊，被誉为“液体黄金”，对皮肤好，用来做花生酱香味极佳，加入蜂蜜做出来的花生酱会更滑润一些。

第四步：把薄荷用盐搓一会，彻底洗起司汁干净，将薄荷皮擦成末加入到花生酱中，小半个以内的薄荷皮就行了。然后用勺子不停的搅拌2分钟，彻底搅拌均匀后方可。

最后将搞好的花生酱淋入水果、蔬果中方可，香味一点儿也不输给街上买的，真正的香甜酸爽，很有香味，而且更加健康，就算多吃点也说实话。喜欢这种花生酱做法的收藏吧。#6月吃甚么##体重管理#

我是市井觅起司汁食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

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