我也曾为的是瘦身，搜集了一大堆沙拉酱整天自助餐。在吃了一个月的水果沙拉后，我辨认出我的皮肤有了非常大的发生改变，比如说：每晚中午痛快的取下了花纹较好的屎，眼部白皙有金属光泽伸过去能越（并没），但是运动量嘛，好的他们埃唐佩县那个热门话题！

说到沙拉酱，我就稍稍说两个，即使我也不晓得题主是的超镇里买好的高热能沙拉酱是甚么样？再说我也都是在大型超市买。

（多图预警系统）

1.丘比沙拉酱

我猜题主是得可能将是此种，最常见的的沙拉酱 ，香味他们都很熟识了，

热能相当可观，瘦身专业人士慎吃。

但是原汁原味（黄色）上过

热能减半

的，口味差别不大，以前我常买，现在好像没卖的了，能某宝找香港代购。

2.丘比调味酱汁

左边这瓶烘焙芝麻是我的最爱！你在日本料理店吃到的好吃的土豆沙拉就是这货拌的，如果再稍稍加一点芥末和黄洋葱就完美了！唯一的缺憾是热能相当可观…………如果你想用来吃草，起码得倒半瓶下去才好吃，所以

瘦身专业人士看到它请把它拉黑

。

但是如果不是自己吃的话，倒是能作为外出游玩的必备之选，简单搭配点紫生菜，圆生菜和圣女果，轻松一拌，老少皆宜，还能显得你贤惠可爱。

右边那瓶呢就是

油醋

了，

热能几乎比芝麻酱少了一半

，用前需要摇一摇，油醋能自制，去

下厨房

搜一下有很多方法，根据自己的口味自行挑选，如果懒的话就用这款就能了。卡仕达酱

3.德国冠利

香味较为西式，

除了酸没甚么别的香味

，

偏淡

。正确的使用方法应该不是吃草，是蘸炸物。

热能虽然不算高，但不所推荐尝试。

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

4.日本SSK美乃滋

那个放在这里纯粹是祸害你们，即使非常好吃，热能咱就不提了，伤人。

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

给你们看看成品：美乃滋虾球（不是我做的，店里吃的）

整粒虾仁裹上蛋清，入油锅炸脆，盖上香浓美乃滋，撒上鱼子和香葱，垫在水果上，入口外酥里嫩，虾球弹牙爽滑，美乃滋浓郁鲜香……啧啧啧，你还想瘦身么？

5.好了言归正传，介绍一款酱油：

欣和柠檬酱油沙拉汁

良心之作啊！大型超市也有的卖，方便易得。而且

热能很低，100ml才600KJ

！口味也不错，挺有味儿的，所以每一次的用量小，热能低啊！有点微酸有柠檬香气，而且标注是零脂肪，比甚么油醋好多了。

6.韩国清净园沙拉酱

我买的那个是甚么酸奶酪口味的，再说吃起来就像是麦香鱼里面的酱，里面有洋葱粒，拌沙拉香味偏酸，正确的吃法依然是蘸炸物配芝士。

后来我拿来拌土豆泥夹三明治了。

7.生抽拌沙拉

其实自己想想，吃草是为的是瘦身，那草吃不下去，用沙拉拌不就是要有点香味嘛，最简单的方法是，直接加生抽酱油。有人所推荐说能用万字酱油拌，我是没试过，题主感兴趣能自己试试，我猜应该不会难吃。卡仕达酱

8.最后是用酸奶拌

首先说个误区，

普通酸奶其实热能相当可观，而且里面有好多糖

。

用酸奶拌的话，首先水果一定要干，不然水和酸奶混在一起好恶心！先去宜家买一个甩干水果的手摇机，不贵也就50块钱左右。

然后倒入酸奶，最好是无糖无添加的，这样越纯的酸奶，用的牛奶品质就越好。所推荐两个牌子：

光明如实

，物如其名，很浓很酸，一点糖都没，里面有一包蜂蜜，实在喝不惯能加进去。那个大型超市有卖，价格还算亲民。

乐纯代餐酸奶