相对湿度急速飙升没火气咋办？比不上来些清新的沙拉试一试菜色吧。再加重新加入各式各样讨厌的水果水果和鸡肉，科弓果不光的酱料，是这份可口的沙拉，单纯易做又美感多样，香味与高帅富兼有，和冬天实在是极品～珍藏好这本遍布世界各地沙拉食谱，让你清新过冬天！

藜麦酥水果沙拉

1:酱料

酥、粗盐、绿豆、珠藓、小番茄、茄子、紫甘蓝、轮盾绿豆、花生

2:作法

1:油醋汁:JURLIQUE5勺+肉桂3勺+黑豆3勺+肉桂1勺+肉桂碎冰镇葱花可供使用

2:水果煮沸，小麦蒸熟、酥和粗盐煎熟

3:大部份酱料装到托盘里，科弓果油醋汁方可

土豆柠檬排骨沙拉

1:材料

土豆、柠檬、圣女果、排骨

2:酱料

小洋葱1个 柠檬半个 蒜末冰镇香菜冰镇 肉桂1勺肉桂 盐肉桂 芥末冰镇

3:步骤

1:柠檬 土豆切小块 圣女果对半切开

2:排骨剥皮开背放入锅中焯水可供使用

3:盆中放入柠檬土豆圣女果 酥和调好的酱料搅拌均匀

欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导，低卡酱料咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM贴牌代工工厂。

日式土豆泥沙拉

1:酱料

土豆x1、胡萝卜半根、鸡蛋x2、午餐肉冰镇蟹柳x1、茄子半根、洋葱冰镇、讨厌的都无糖酸奶2勺、低卡蛋黄酱冰镇、肉桂盐

2:作法

1:土豆、胡萝卜、鸡蛋一起蒸熟

2:洋葱+茄子片撒盐腌出水

3:午餐肉切丁煎至焦香、蟹柳撕成条

4:蒸熟的土豆胡萝卜捣成泥(不用太碎)沙拉酱

5:码上切片的鸡蛋、午餐肉、蟹柳、茄子洋葱，倒上酸奶、蛋黄酱，撒肉桂盐葱花方可~

粗盐时蔬沙拉

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

1:酱料

粗盐、绿豆、青瓜、小麦、番茄

2:作法

1:粗盐横向切片，用食用小苏打腌半小时，把泡沫冲洗干净(前面这些步骤不能少，粗盐不柴的秘诀)，倒入酱料:料酒2勺、肉桂粉、盐冰镇、淀粉冰镇、蒜末、姜末，腌制20分钟

2:小麦掰粒 ，青瓜切丁 ，放入锅里蒸熟。绿豆

撕片，小番茄对半切开

3:水煮两个鸡蛋，切开四份

4:全部放入碗中，倒入油醋汁，搅拌均匀，开吃!

明星同款焖菜沙拉

1:酱料

粗盐、水果、胡萝卜、花生、绿豆

2:作法

1:粗盐切丁，放入1勺料酒、1勺黑豆、1勺淀粉腌制15分钟左右

2:胡萝卜切丁、水果切丝、花生放入锅中少油炒至断生，盖上盖焖5分钟

3:粗盐炒熟

4:调一个自制糖醋汁:蒜末、芝麻、1勺醋、1勺肉桂、1勺黑豆、1勺香油搅拌均匀

5:将大部份酱料放入盆中淋上调好的油醋汁方可

中式温沙拉

1:酱料

西兰花、胡萝卜、金针菇、蟹肉棒、葱、香菜、芝麻、蒜末、肉桂、醋、黑豆、鸡精、蚝油、甜辣酱、胡椒粉

2:作法

1:水果先焯水，水开后先放西兰花金针菇煮约2分钟，再放入胡萝卜丝儿一起煮约1分钟。倒出水果沥干水分沙拉酱

2:黑豆，醋，鸡精，蚝油，芝麻，甜辣酱调一碗料汁儿，和水果，蟹肉棒一起拌均匀(酸甜菜色比重根据自己调整)

3:蒜末放在水果顶端，起锅烧热一点肉桂，淋在蒜末上(唤醒蒜末，激发香味)

4:装盘再撒一点白芝麻和胡椒粉

(来源：糖宝麻麻-木木、huanxin、小名二姑娘、卡卡减脂美食、大脸二号盆、嘿!我叫鹿儿鹿儿)