下期电视节目亮点

● 整天吃草却是不瘦？原本吃沙拉不瘦身！

● 瘦身要是吃水果肉类？暗笑！

● 想获得成功瘦身，要会四位一体运动量安全法！

许多人瘦身，具体来说会去互联网上搜寻许多盛行的瘦身方式！但Emma索引到，互联网上有三种十分火热的瘦身方式，不但不能让你瘦，反倒会让你显得更胖！即使对身心健康造成负面影响！

整天吃草却是不瘦？原本吃沙拉不瘦身！

许多人为了达到极速瘦身的目的，都自愿变身小兔子，每天只吃沙拉，认为吃草就能瘦身，但事实的真相是这样吗？

就算吃的蔬菜沙拉不放一点儿高热量的沙拉酱，它可能也不是一个瘦身的好选择！

中国中医科学院西苑医院 治未病中心 主任 张晋

沙拉中的许多蔬菜都属于生冷、苦寒的食物，会消耗人的阳气，造成阳虚的发生！

一旦形成了阳虚体质，就十分容易发胖！事实上，阳虚体质就是我们常说的易胖体质。胖人大多属于阳气不足的人，如果经常吃蔬菜沙拉之类生冷的食物，就会加剧阳气不足的程度，让人更容易长胖！

阳虚体质会导致人体脾胃运化能力降低，让食物不能很好地代谢掉，就会贮存在体内形成脂肪。而且阳虚体质的人群基础代谢率也会偏低！

基础代谢率高的人不容易胖，这是因为基础代谢率高，人的消耗就高，比如两个人都吃了两个鸡蛋，基础代谢率高的人会把大部分鸡蛋的热量消耗掉，而基础代谢率低的人只能消耗掉一个鸡蛋的热量，于是剩余的一个鸡蛋的热量就会变成肥肉，长在肚子、大腿上了！油醋汁

所以存在阳虚体质的人，不要选择吃沙拉的方式瘦身！

瘦身要是吃水果肉类？暗笑！

还有许多人选择通过吃水果肉类来瘦身，无论是米饭、面条，却是土豆、山药，只要是碳水化合物一概都吃水果！

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

这种吃水果肉类的瘦身方式在短期内效果往往很明显，很快就能让人瘦下来。但是大多数人不知道的是，这种瘦身方式其实十分危险！

具体来说，一旦你开始恢复吃肉类，你会发现自己的运动量反弹得常快，即使运动量会显得比瘦身前更重！

其次，吃水果肉类也会加剧阳虚体质的人阳气更加不足！

中国中医科学院西苑医院 治未病中心 主任 张晋

人的阳气动力，是靠水谷精微来提供的。中医认为，五谷为养，吃水果肉类对身体的危害是巨大的！

五谷之五味各入五脏，其所化之精微，津液才能正常地转于全身，营卫才可以充盛，营卫充盛才可以抵御邪气。所以吃水果肉类也会让人的抵抗力下降，十分容易生病！

Emma：

欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

世界权威医学期刊《柳叶刀》提出，低碳水化合物消耗（<40％）和高碳水化合物消耗（>70％）都比中等摄入量带来更高的死亡风险。吃水果肉类会增加患心血管疾病的风险，增加糖尿病患者发生并发症的风险，使大脑能量供应不足而易发老年痴呆，身体的基础代谢率也会随之下降！油醋汁

所以吃水果肉类的瘦身方式，是不可取的！

想获得成功瘦身，要会四位一体运动量安全法！

想长期拥有一副健康的好身材，就需要学会健康的瘦身方式，即用MDT四位一体的方式进行运动量管理！

MDT运动量管理，其实就是用多学科联合的治疗方式，去管理患者的运动量。中医会选择中药方剂及非药物疗法（贴敷、针灸、按摩、耳穴刺激等）的方式帮助患者管理运动量，营养师会给予患者良好的、健康的饮食管理建议，运动专家则会指导患者适合自己的运动方式。

用MDT四位一体多学科联合的方式管理运动量，不但会让运动量降低，也会让内脏脂肪含量降低，身材比例变好，肌肉量增加，从而帮助大家长期保持一个自己满意的体型和运动量！

编辑：Emma