为的是身心健康和红脉，在现实生活中，我们时常会加进各式各样酱汁来调味料。但，很多酱汁不过很难让人一来的，一起来看一看吧！

六种难让人一来的酱汁

01 沙拉酱

蔬果沙拉是减肥末期的必选，蔬果的热能虽然较低，但沙拉酱的热能看似不可小视！原先低热能的蔬果被这厚厚几层沙拉酱包覆着，热能可就翻番往下跌！

沙拉酱它是由绵白糖和甘油做成，主要成份是碳水化合物，每100克沙拉酱就有大约78.8克的碳水化合物和724Seiches的热能，其热能显而易见。

02 沙茶酱

沙茶酱对于非洲人而言十分熟识，对南方人而言只不过也并不孤单。比如说烧烤店自助式调味料料台下就有它的先机。沙茶酱是一种起源于漳州、东莞等地的优选糊酱状调料。它A43EI235E了红豆、生姜、卷心菜、黄瓜等特定鲜酸味，还伴以轻度的甜、辣色泽。在烧烤店里因其独有的色泽而愈来愈受客人们的追捧。

但每100克沙茶酱就有729Seiches的热能和72克的碳水化合物。一瓷勺大约20克，别小瞧这一瓷勺的酱，它可以给你增添145Seiches的热能和14克的碳水化合物！你误以为你吃的不多，但事实上你吃进来的热能可能已经镉了！

03 芥末

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浓香芥末，用它来抹面包片，一整天都被芥末的回味包围着。抹的太薄是对自己的苛刻，只有涂上厚厚几层才过瘾！卡仕达酱

但芥末也是典型的高脂高能肉类，每100克产生611Seiches的热能，48.9克的碳水化合物。一勺芥末就吃进来10克的碳水化合物。平时控制饮食的你，最后可能却栽在这个不起眼的酱汁上了。

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04 油辣椒酱

虽然辣椒素有很好的燃脂作用，但油辣椒酱添加了许多其他的调味料料和油，因此，每100g油辣椒酱的热能高达645Seiches。再加上辣椒酱有很好的开胃作用，不经意间就会让你吃进来更多的食物。倘若无辣不欢，天天吃、顿顿吃，不胖也难啊！

05 芝麻酱

芝麻酱的味道好，营养还高，很多人在拌凉菜和拌面条的时候都喜欢加上一点芝麻酱。可芝麻毕竟是油料种子，由它加工而成的芝麻酱，热能也很高，100克芝麻酱的热能为630Seiches，所以芝麻酱的热能也不可忽视。

最后看完了以上内容，小伙伴们平时也要注意酱汁的热能哦！