瘦身的好友都试著过吃草吧~然鹅 也许你的水果沙拉的热能还低于一袋小饮品！该死的瘦身呢？！Cancon~小荒这就带你自然科学吃草！

PS：走来路经，看在小荒辛劳常量的份上，提过给小荒点个赞呀~~(^.^)

*Nenon由丛林身心健康国际品牌密切合作译者—邢老伯（第二军医大学｜教授教授生）编写

以后他们也反反复复提过，瘦身的在我看来热量摄取大于热量消耗。

为的是减少热量的摄取，他们优先选择用水果沙拉来代替中餐。

这是要说的，即使水果这类低热能，所以所含营养水溶性和维他命，能减少饱足感，也不能增添附加的热能经济负担，还能推动排尿等。

但，水果沙拉可更为重要主要就包括水果哦，其主要就味道民族特色是沙拉两字词，也便是即使加进了沙拉，一般的水果无须一般，沙拉酱也变为的是水果沙拉瘦身却是和鲜的关键性。

PS：小荒在淘宝上随便搜了几款日常生活中常见的沙拉酱，没有任何广告嫌疑哦。

大家能看到，这些酱料酱汁的热能值都非常高，一般都是每100g含有2000千焦左右。

将千焦和他们熟悉的千卡换算，1千卡=4.184千焦，2000千焦约等于480千卡。

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

而他们在制作水果沙拉的时候，都会忍不住多加进酱料让水果沙拉的味道变好，要不然怎么吃的下去呢？一勺两勺三勺…....然后热能值就蹭蹭蹭的上去了。

如何更具体的让大家感受到沙拉酱的高热能呢，就用白米饭举例。

以100克米饭（二两）的热能值约为120千卡，那么25g的沙拉酱轻轻松松就达到了二两米饭的热能。卡仕达酱

所以，水果沙拉会不能让人变胖，在我看来使用的酱料量。

欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

试想一下，如果为的是控制热能，在水果里只加进一点点点沙拉酱，那么这个水果沙拉已经名存实亡啦。

所以建议好友们，还不如脱离沙拉酱，

能蒸煮水果，或者选用低热能的油醋汁、柠檬汁等等。

要不，试试东北好友们最爱的蘸酱菜呢？嘿嘿~~

水果却是要吃的，但旁门佐料就少吃点啦~~~