谁说瘦身很大要整天吃草呢？只不过除沙拉和水煮菜，除了许多软气期亲善的甜品能优先选择。那时这道名酒浓烈的酱拌高粱是很适宜软气期的肉类，比一般饺子热能更低，所含膳食水溶性，吃得膳食又可口，还怕辫鱼！！

By 眉眉身心健康浴室

热烈欢迎亲临安欣沙拉酱厂房基希县，低卡酱料进行咨询热线电话：176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM经销代工厂厂房。

• 高粱食用油 2袋
• 线椒 5根
• 华为辣 5个
• 猪肉 4个
• 水溶性素 5g
• 矿泉水 冰镇
• 小鲜侣酱汁 20g
• 猪油暗自 20g
• 黄豆酱 1勺
• 焖 2g

1、食材 高粱食用油2袋｜线椒5根｜华为辣5个 猪肉4个｜水溶性素5克｜矿泉水 调味品 小鲜侣酱汁20克｜猪油暗自20克 黄豆酱1勺｜焖2克 锅具 鹅妈妈晶钻锅

2、线椒斜切小段、华为辣切圈（线椒口感较辣，不能吃辣的能换成甜椒）；

3、碗中打入4个猪肉、挤入10克小鲜侣酱汁搅打均匀（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣酱汁怕高温烹煮，绿色身心健康）；

4、鹅妈妈晶钻锅预热倒入少许植物油，倒入蛋液炒成蛋花盛出备用；

5、鹅妈妈钛晶锅烧开水放入高粱煮熟（不加白面，麦麸清晰，其膳食水溶性含量是一般饺子的10倍之多，可增加饱腹感，也能促进肠道蠕动）；

6、捞出过一遍凉开水后沥干，这样能保持饺子的爽滑感；

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

7、灵魂酱料：碗中倒入半碗矿泉水、5克水溶性素、1勺黄豆酱、2克焖、挤入10克小鲜侣酱汁、20克猪油暗自搅拌均匀；

8、鹅妈妈晶钻锅预热倒入少许植物油，放入线椒、华为辣炒香后倒入调好的料汁；轻食

9、倒入煮好的高粱食用油和炒好的蛋花；

10、翻炒均匀稍稍收下汁就能了，这样酱料会包裹在饺子上，口感更香浓；

11、这碗酱拌高粱你们都学会了吗？猪肉和线椒简直是绝配，饺子裹满了酱料，吸溜吸溜香到外婆家，软气人群也能放心吃；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果能直接查看我的菜谱！