当我正式宣布软气的这天，就已把可口的沙拉精心安排上了，我连续两周的早餐都是沙拉。由于正在软气，我显然不敢放可口的沙拉酱。可是，沙拉缺了沙拉酱，即缺乏了肉体。

确实，很多软气的小宝宝特爱优先选择沙拉做为早餐，美味的蔬果、粉嫩的蔬果、洒上黑炒匀的香煎粗盐，满满的一清茶，小小的安全感。但假如将沙拉做为长年饮用的菜谱，且不加进调料，呢觉得生活缺了点香味？

吃沙拉能软气吗？

首先，我们要确切人感受减少碳水化合物量的基本原理所处！每晚的摄取量适度大于每晚的排放量，尾端的热量差便会去耗用你胃部屯积的其他碳水化合物，这样便达至了瘦身的目地。

另外，每晚的膳食摄取一定要平衡。在沙拉的优先选择上，蔬果沙拉的热能自然是最高的。但，假如长年将沙拉做为年夜饭肉类的话，还是建议蛋白、蔬果、碳水光滑配搭。

所以，不要问，吃沙拉与否可以软气？而是要问自己，一整夜的热能摄取与否略大于当日的热量耗用？只有出现了反向的热量差，就可以达至软气的目地。

整天吃沙拉为什么瘦没法？

沙拉酱归属于乳化剂，一般沙拉酱香味偏甜，由果汁、鸡蛋、砂糖制做而成，其热能一般为每100克约2500Seiches，是一种热能十分高的肉类。长年与沙拉配搭饮用，不仅不能瘦身，反倒难运动量增加！

呢美味不运动量增加的沙拉酱？沙拉酱

当然有！

今天我就带大家一起来科孔，15款大品牌的低脂沙拉酱！（不做广告、纯分享！）

丘比0碳水化合物沙拉汁

丘比可是一个鼎鼎大名的沙拉酱品牌，丘比沙拉酱诞生于1925年的日本，由当时的肉类工业株式会社制造生产，是世界上较早生产沙拉酱的品牌。

丹阳安欣肉类有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

你随处可见的超市、便利店里，最常见的便是丘比沙拉酱。

为了迎合当下年轻人对健康生活的追求，丘比近年来研发并出品了一个0碳水化合物沙拉汁系列，该系列沙拉汁摒弃了以往浓稠的酱料感，改为0碳水化合物的调味汁替代，更加符合时下年轻人对健康饮食的需求。

这个系列里，卖得最好的是青梅、洋葱、柠檬、千岛这四种口味，与动辄2500Seiches的高热能甜味沙拉酱相比，最高仅131Seiches，热能仅一般沙拉酱的5%，重点是碳水化合物含量为0，更适合软气期的人士饮用。

亨氏小轻纯沙拉酱

以儿童辅食闻名的亨氏品牌，近年也将自己的业务版图涉足了健康肉类行业，这款小轻纯沙拉酱便是其商品之一。

这款沙拉酱口感和日常饮用的甜味沙拉酱无异，营销的重点是热能减半、碳水化合物含量减半。

假如您不在软气期，只是单纯的维持健康，饮用沙拉时配用这款沙拉酱，还是挺合适的。

冠利低脂沙拉汁

冠利沙拉酱源于1722年的德国，他的每一款沙拉酱的口感都十分优秀，热能则只是一般沙拉酱的三分之一，甚至只有百分之七。我自己购买的则是图片下方最右侧的香草沙拉酱，口感偏酸甜，每当饮用沙拉时，淋上几滴，浓郁的香草味都扑面而来。沙拉酱

百利沙拉汁

欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

网红百利沙拉汁一共有6种口味，其中日式油醋汁和青梅口味沙拉酱最受欢迎，其碳水化合物含量均为0 。日式油醋汁的香味不错，极有日本料理中酱料的口感，受到很多软气人士的热爱。

能看到这里，我有理由相信，软气期间该如何优先选择沙拉酱，您应该真的懂了。