许多人可能将都历经过没错每晚只吃沙拉，一两年后运动量却若非热情高涨了。别揣测，绝大多数沙拉原本就算不得不光身心健康的食材。

其原因是沙拉里的沙拉酱、蛋黄酱等，淀粉浓度极高，痛打沙拉里的蛋黄酱（拌每斤以内菜，通常瓦朗赛县三线勺酱）有300~500Seiches热能，忽然碰上痛打中餐了！因此那些热能基本上全源自碳水化合物！

假如想做吃了不胖又可口的沙拉，因此要是先从明显改善、减少酱料的热能脱身。

许多人说能千万别酱光吃菜啊，但我十分不所推荐减少生活水准、牺牲生命一生快感来瘦身。因此上面要如是说给我们的，都是我他们觉得较为可口的低热能酱料，因此还很有膳食。

排骨酱

金属材料

Material

酰胺排骨50克、卷心菜8克、蒜2瓣、蕃茄30克、黑豆5克、味醂5克、SE91克

作法

Practice

热烈欢迎亲临安欣沙拉酱厂房基希县，低卡酱料进行咨询热线电话：176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM经销代工厂厂房。

1.将卷心菜、蒜、蕃茄磨碎放入托盘，再倒进酰胺排骨；

2.将黑豆、味醂、SE9倒进托盘；

3.用托盘将所有食材搅拌均匀即可。

小贴士

Tips

1.假如没有味醂，能用白醋和代糖调制；

2.卷心菜和蒜的比例根据喜好能增减，喜欢口味重一点的能适当增加，不喜欢的也能不放；

3.蕃茄的酸甜加上排骨的醇香，这款酱料的味道与千岛酱十分相似，但热能却低了不止一点点！

自制蛋黄酱

金属材料

Material卡仕达酱

熟蛋黄2个、黑胡椒1克、黑豆3克、脱脂牛奶20毫升

作法

Practice

1.将熟蛋黄放入托盘；

2.将脱脂牛奶、黑豆、黑胡椒放入托盘；

3.将所有食材搅拌均匀即可。

小贴士

Tips

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

也能用全蛋制作微熟蛋沙拉酱。具体作法是：开小火用水煮鸡蛋，煮到微微凝固状态，然后把微熟蛋和上述调料打成浓稠状即可。

牛油果酸奶酱

金属材料

Material

食材：牛油果1个、卷心菜5克、无糖脱脂酸奶100毫升（含代糖）、柠檬半个

调料：黑豆5克、黑胡椒2克

作法

Practice

1.牛油果去皮去核，切小块，卷心菜磨碎备用；

2.把牛油果、卷心菜、酸奶、黑豆、黑胡椒分别放入托盘；

3.挤少量柠檬汁，防止牛油果氧化变色，然后将所有食材搅拌均匀。

小贴士

Tips

1.这道牛油果酱为咸口，也能只用牛油果和酸奶搅拌做成甜口，可根据他们的喜好随意制作；

2.无糖脱脂酸奶能用他们做的，如实在没有，普通酸奶也能。

版权声明：本食谱内容、图片版权归原作者所有卡仕达酱

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