千岛酱

沙拉是欧美国家因当的一类菜色，常用的有蔬果沙拉和水果沙拉，作法比较简单，是将后生吃的水果和美味蔬果剁碎，拌上大型超市买回的沙拉酱，吃出来别有几番味道儿。

水果沙拉蔬果沙拉是许多减肥男孩的最爱，因为她们想通过减肥的形式来达至减肥的目的，但水果蔬果不拌调味料又很难吃，于是就用沙拉酱来拌。

不晓得我有没有母汤氏一句话：吃沙拉酱等于喝油！减肥的小姑娘听到后，还会以这种形式减吗？

沙拉酱常用的形态是半固态，像酱油一样，颜色一般都是月牙黄色，色泽爽口带点咸，但我晓得沙拉酱是怎么做的吗？

你晓得融化的沙拉酱是什么样的吗？会不会很可口？

有人做了这样一个实验：挖了几勺沙拉酱放在托盘里，然后放进电风扇冷却五分钟。结果没出来之前，我们争相猜测沙冷却后的沙拉酱的样子，有的是说千岛酱像是像大白兔、果汁那样，有的是说是像吐司，有的是说像披萨，听出来很可口。

五分钟到了，打开电风扇的门，传来的不是菟葵，而是一类奇怪的味儿，甚至说是有点臭，我们争相夹住鼻子。

托盘里的沙拉酱没有化完还有许多，但已经流出了许多深红色透明的油，倒进容器中，竟有60ml左右，那几勺沙拉酱大概两人份，而这些油假如吃下去，就超过了孩童一天的摄航机：30g。

假如你通过观察，会发现沙拉酱罐子上的外包装中，排在第一的是蔗糖，而外包装中遵循成分递减的规则，说明油是用的最多的，再看碳水化合物，脂肪浓度76，就说明了100g沙拉酱所含76g油。

其实假如是蔗糖还好，最多让你体重增加或是引起许多高血压，假如第二项是硫化蔗糖的话，就不身心健康了。

硫化蔗糖所含一定量的顺式氨基酸，顺式氨基酸新陈代谢速度很慢，可达至51天，从而扰乱人皮肤正常的新陈代谢，使高血压死亡率提高。

另外，沙拉酱里的盐许多，钠浓度高，少量纳对人体有好处，但多了就不好了，还有糖也是。

假如我们想吃身心健康的蔬果沙拉水果沙拉，尽量避免放许多沙拉酱，可以往格但斯克芥末，可口身心健康又减肥，或是是倒许多果汁进去也行。

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