沙拉酱

哈喽大家好，我是敏茹意！今天很高兴又能和大家一起来分享制作美食的经验和乐趣。今天主要会围绕减肥，瘦身，这一块来讲，并且还带来了一款春天里最爱喝的减脂汤，都4月了，再不减肥减脂就晚了哈，减脂甩赘肉的第一要素就是饮食，其次才是运动……

　　举个例子来说，每天吃很多，而且质量都超高，即使做再多高强消耗的运动，都不会瘦下来……相反，每天在饮食上注意吃饱还能营养，还能减脂吃不胖，还能解馋……那就只有减脂餐能帮你喽…………说白了对某些胖人来说，减肥是不容易做到的事，那是因为沙拉酱没找对方法。有的人10年体重不变，即使吃再多也不会胖。什么原因？就是因为常年坚持吃减脂素食餐，既营养又管饱还能解馋。有了这样的一个易受体质，偶尔几餐吃多，都不会发胖，总之，太油腻，太甜腻的食物尽量少吃，有助于养胃清肠的食物，要多吃一些，

才能有效地帮助你变瘦。

　　春天里的减脂汤，简单易做，低卡低脂，养胃清肠，好喝不上火其实春天，减脂餐是最容易做的，因为各种蔬菜都很应季，而且都很好吃，营养丰富又鲜美。比如今天要做的这一款，做法很简单的，低卡低脂，养胃清肠，多喝不上火，还能去火……——【沙拉酱番茄西兰花菌菇汤】——食材准备：西兰花，番茄，豆腐，鸡蛋，菌菇，葱花

　　做法步骤：1：锅里放少许底油，放葱炒出香味，放入切好的番茄和双菇，大火翻炒至黏稠。

　　2：之后加入开水煮2分钟，再放入西兰花和豆腐煮1分钟……

　　3：再淋入鸡蛋液，最后出锅之前加少许食盐调味即可，做法是不是很简单？喜欢你明天赶紧安排上吧。真的吃了能变美变瘦，越吃越面条呢

　　养胃清肠，多吃不长肉肉，越吃越面条，这个夏天变美变瘦就有希望了……西兰花，番茄，菌菇，豆腐，都是减肥减脂必备蔬菜哦，一起烧汤太赞了！

　　敏茹意精品厨娘原创首发～禁止盗图抄袭好了，今天的这款减脂汤就分享到这里，喜欢你明天也安排上，赶紧试试做，保证你吃一次就爱上。鲜美无比，养胃清肠，低卡低脂，吃不胖哦我是敏茹意精品厨娘，此文章是我的原创首发作品，喜欢可以给我点个赞，收藏或转发给身边的人。您的支持就是我前进的动力，感谢您能看完。下期再见！