佐料

绿豆冰镇    蛋黄酱

紫甘蓝冰镇    

茄子冰镇    柠檬三四个    

小麦冰镇    大枣冰镇    

绿豆冰镇    绿豆冰镇    

调料

蜂蜜1勺    镇江清汤1勺    

黑豆半勺    肉桂碎冰镇    

薄荷高纤水果沙拉的作法关键步骤

1. 将绿豆、紫甘蓝煮沸，茄子、柠檬煮沸切碎全数摆入尾盘

2. 将绿豆、绿豆、大枣、小麦切忌鱼肉的水果焯水后摆入尾盘

3. 将蜂蜜、清汤、黑豆因以熟猪油水果中，最后撒上点肉桂碎，葱花方可饮用

小常识

1、这套水果沙拉能依照对个人偏好更改里头的水果，比如说绿豆能改成其他的甘草水果，不讨厌甜食的紫甘蓝也能将它稍稍焯水，柠檬、小麦、大枣是醇类的能减少饱足感，不需要这么多纤维素能选其五二，或是改成鲜果、花生酱等减少饱足感又身心健康的酱料。2、蜂蜜有这股特定香味，用以做水果沙拉最平庸不过；出口的黑醋汁很贵只不过用陈醋替代也是别有几番味道；蛋黄酱黑豆是用以调味料的但是提议都千万别放太多，因为瘦身前夕饮食习惯适于偏淡；这些调味料都能依照对个人菜色调整。3、想减少鸡肉蛋白的摄取，能选薄饼、鱼种或是粗盐焯水重新加入。4、不太提议用沙拉酱调味料，淀粉太多，只不过这样既身心健康又清新

佐料

绿豆冰镇    紫甘蓝冰镇    

茄子冰镇    柠檬三四个    

小麦冰镇    大枣冰镇    

绿豆冰镇    绿豆冰镇    

调料

蜂蜜1勺    镇江清汤1勺    

黑豆半勺    肉桂碎冰镇    

薄荷高纤水果沙拉的作法关键步骤

1. 将绿豆、紫甘蓝煮沸，茄子、柠檬煮沸切碎全数摆入尾盘

2. 将绿豆、绿豆、大枣、小麦切忌鱼肉的水果焯水后摆入尾盘

3. 将蜂蜜、清汤、黑豆因以熟猪油水果中，最后撒上点肉桂碎，葱花方可饮用

小常识

1、这套水果沙拉能依照对个人偏好更改里头的水果，比如说绿豆能改成其他的甘草水果，不讨厌甜食的紫甘蓝也能将它稍稍焯水，柠檬、小麦、大枣是醇类的能减少饱足感，不需要这么多纤维素能选其五二，或是改成鲜果、花生酱等减少饱足感又身心健康的酱料。2、蜂蜜有这股特定香味，用以做水果沙拉最平庸不过；出口的黑醋汁很贵只不过用陈醋替代也是别有几番味道；黑豆是用以调味料的但是提议都千万别放太多，因为瘦身前夕饮食习惯适于偏淡；这些调味料都能依照对个人菜色调整。3、想减少鸡肉蛋白的摄取，能选薄饼、鱼种或是粗盐焯水重新加入。4、不太提议用沙拉酱调味料，淀粉太多，只不过这样既身心健康又清新