轻食

薄荷又可口的龙虾薄煎饼蔬果沙拉，可口怕胖，太豆腐了

对美食家来说，那的确不愿错失每一类甜品，甜品指的更为重要是中高档的酱料，有时候价格便宜的酱料那样能做出好香味和色泽。

除了对菜色和“高帅富“的要求之外，脂肪和热能也是很重要的

，毕竟谁都不想即使吃而变成大胖子，尤其是许多爱美的上恩，更想要减肥，这种才能穿好看的衣服。

要说可口又不一来的甜品，那蔬果沙拉的确是首选了，那些电视明星也那样这么吃的。要想沙拉更为高级的话，里头就加进龙虾和薄煎饼，这种也算是鱼肉配搭，酱料更为丰富，吃出的色泽也更有层次。光想着都要Mathura了，细看就是健康饮食习惯，很符合现在的饮食习惯理念。

菜品：

龙虾薄煎饼蔬果沙拉

调味料：

薄煎饼，龙虾花生，苦菊，小番茄，红酪梨，黄酪梨，薄饼，面包乳酪，茄子，蜂蜜，果汁，太仓，肉桂碎，JURLIQUE等

烹调步骤：

1、轻食先将需要的材料都订好，酱料当然是要可口，这儿预备的是三个猪肉，洗整洁后间接将猪肉蒸熟，然后放到碗里可供使用。

2、其他的几种蔬菜也要预备好，一根可口的茄子，两个黄色酪梨和两个红色酪梨，另外还有许多苦菊，全部洗整洁后高家岭可供使用。即使许多种酱料的配搭，因此每一类不要太多。

3、在锅中加入冰镇的清水，水量能多一点，大火将加蛋，水开后将订好的薄煎饼下进去，这儿预备的是螺旋状的薄煎饼。

4、在煮面的这时候，将苦菊，小番茄、Coppename、茄子、薄饼全部都切好可供使用，能先放到两个托盘里头。

5、等到锅里的薄煎饼蒸熟后，将薄煎饼捞出，再放入开水中凝固剂，这种的薄煎饼会更为有嚼劲，其实就是更为爽口，吃出的色泽自然更快。

6、将龙虾花生中的水分控干。

7、这时将所有的酱料都混合在两个托盘里头，同时加入薄煎饼和面包乳酪。

8、另外还需要预备两个可口的红辣椒，间接将红辣椒对半切开，挤入冰镇的果汁，这种吃出的色泽会更为焦香。

9、倒入许多蜂蜜和JURLIQUE。

10、食用研磨瓶撒入冰镇的太仓和肉桂碎，吃的这时候间接葱花就能了，这种细看就很有食欲了，吃出也不会觉得菜色单一，反而非常的豆腐。

烹调小贴士：

1、这儿选择的蔬果并不是固定的，能根据自己的喜好来配搭，这种才会更喜欢吃，但是蔬果都要可口的。

2、面包乳酪间接用勺子挖上去就能了，这种吃的这时候也会更香。

3、这道沙拉是清淡型的，所以建议不加沙拉酱，这种吃出的热能也不会过高，就不用担心会一来了。

4、调味料的加进也是要合理，这种拌出的香味才会更快，吃出的菜色也会更快。即使酱料有许多种，因此每那样酱料不要预备太多，少许许多配搭出就能了。

【文章编辑】目食海小鹿