黑胡椒酱

开始跑健身房大概是半年前，

除了好好运动之外，

更重要的是一个大写的

在学校里没法自己做饭，

食堂或者外食又太油，

这两年学校周边出现了

很多健身餐，轻食，沙拉的店和外卖。

（下面我就统称为健身餐啦）

想售卖的是这样一种饮食结构的理念，

少油，少盐，少精米精面，低脂

多粗粮，多蛋白质，多蔬菜

所以为了找到最棒的那家健身餐，

我们测评了传媒周边七家健身外卖

分别是：

百卡健身厨房

食分之

七健身厨房

低卡食物和沙拉们

蓝波健身厨房

轻食餐守卫者健身

北极北轻食沙拉

Pure Juicy

先把结果放出来！

百卡健身厨房 ¥12

搭配均衡，很多蔬菜，性价比无敌

Pure Juicy ¥30

用料高级，非常好吃

蓝波健身厨房 ¥12

食分之七健身厨房 ¥12

守卫者健身 ¥16

少年你渴望力量吗？

我渴望肉。

我把这七家按照价格

从低到高

排列起来

------------身体是自己的分割线------------

1

百卡健身厨房

¥12 左右

锻炼双拼套餐

黑胡椒酱蔬菜的量和种类所有外卖里最多的

清炒口味还可以不会过油过咸

肉量算比较少的

鸡胸不知道是不是偶然，非常柴，很厚

牛肉很薄又过老， 肉香还是有的

黑椒酱汁不厚，但味道没走偏

能量球套餐

能量丸子里除了鸡胸还有蔬菜

软软脆脆清爽又特别

可以选无主食，白米饭，糙米饭

米饭会另外装一个小盒子。

我觉得性价比最高的一家，

肉少蛋白质含量少了一些，

蔬菜的数量值得称赞。

口味选择稍微有限了一些，

干煎带鱼，炸鸡胸，

这些其实卡路里不那么友好。

总的来说是可以给4.5分的。

2

食分之七健身厨房

¥12 左右

凯撒鸡胸肉糙米饭

冲着这鸡胸的量我也要给高分！

咖喱口味的杏鲍菇好吃！

糙米饭配的蔬菜不够多啊。

凯撒鸡肉意面

意面搭配的蔬菜沙拉量比较合适，

用的丘比特的芝麻千岛酱，

卡路里偏高但是味道不错。

鸡胸不柴，嫩，配黑椒汁很好吃

黑胡椒酱搭配的主食量搭配上来说偏多了，

意面不是很好吃，

男孩子也肯定能吃饱。

性价比也不错。

3

低卡食物和沙拉们

¥12 左右

香煎鸡胸套餐

鸡胸好吃！

我对鸡胸要求不高，别煮的太老，

好好调味，别拿白水煮…

一点油不沾大概要逼死我。

不算特别嫩但是加了胡椒粉变得很好吃，

方方的一块，切得很大，有满足感

今天的菜是包菜，放了一点油但是不会腻，

包菜自带一点甜味，煮的稍软，好吃！

对我这种爱吃菜的人来说，

蔬菜还是有点少。

南瓜很甜！很好吃！

冬季限定 鸡片热锅

配饭 多C蔬菜焖饭

还没打开汤，看到盖子内壁透露出的红油

我预感到可能不是很友好。

打开之后确实是红油一层 ，

还有表面浮着的油豆腐

健身餐角度来看可能直接就被扣掉20分了。

米饭非常多，所以碳水的量偏多。

男生肯定够了。

米饭调过味，有玉米胡萝卜，

和不知名的菜和腊肠，

腊肠黑胡椒酱给米饭增加油份，

本身被蒸的太熟变的不那么好吃

碳水偏多，蔬菜不够，

蔬菜的种类也可以更丰富。

性价比不如上两家。

4

蓝波健身厨房

¥12 左右

金牌烤鸡腿套餐

吃的第一口居然有一种吮指原味鸡的味？！

听说KFC最近原味鸡2.5一个心动

第二口就不太像了。

鸡

腿的脂肪含量比鸡胸更高，

加上这个部位在不停的。运动。

所以口感要好得多。

加上没有去皮。

卡路里也会相对高一点。

蔬菜啊蔬菜，

这么点完全不够的啦。

问题都很雷同嘛。

5

守卫者健身轻食餐

¥16 左右

柠檬龙利鱼健身餐

好失望，完全没有鱼的味道

量又非常少。

我要强调一件事，

这种健身餐里！黄瓜真的很不配！味道很奇怪！

希望老板们可以看到我的呼喊。

咖喱鸡胸低卡健身餐

分开装的咖喱

咖喱分开单独装，不是特别稠

浮了一点点红油 ，

鸡肉太少了，太少了！都对不起这个价钱！

包心菜能做的不好吃也黑胡椒酱挺不容易的。

我觉得这个菜的优势在于，

我把所有菜吃光了，把咖喱倒进去拌一拌

诶！有一大碗好吃的饭加菜耶。

咖喱这个我会回购的。

香煎嫩排健康餐

caocao说，

“肉不错，挺嫩的

酱汁不是太喜欢

我喜欢不复杂的酱汁

菜是少了点

但今天的黄瓜意外得好吃”

但是我觉得他家酱汁还蛮好吃的啊，

黑胡椒口味也很下饭。

他家的外送我是不服的，

蜂鸟配的还能用会员卡减免外送费，

这家不是蜂鸟配的还送不进来！

所以价格会有点被抬高。

性价比就有点下降。

6

北极北轻食沙拉

¥23 左右

黑椒菲力牛排意面

室友金金跟我力荐这家，说沙拉巨好吃，

所以我斥巨资26块，买了招牌

溏心荷包蛋好评，牛排，西兰花三朵，

三四个小番茄，黄瓜六七片，

意面巨多！两公分厚 ，男生也吃得饱

牛排煎得挺嫩，中间看得见一点粉红，

肉里带黑椒汁，但是觉得肉质不太好，

冷冻过蛮久的感觉，黑胡椒酱

有点粉粉的，腥味挺重的

蔬菜不够多啊，健身党来说蔬菜太少碳水太多，

整体偏咸，黑椒汁还是蛮好吃的，

外卖里面价格算高的，

但是这个味道真是有点失望，水准不太够啊。

7

Pure Juicy

¥30 左右

凯撒沙拉

肉类是培根，主食是紫薯

紫薯湿润度刚好，

培根煎得偏嫩，但也不觉得过油

不过caocao说可以煎得再久一点

酱汁是凯撒酱

蔬菜吃得出来很新鲜

老板说，玉米都是新鲜剥下来的，

不是冷冻的，好感度又上升了。

鸡胸肉沙拉

来自老板的特殊照顾，鸡胸多到爆炸。

鸡胸感觉是水煮的，所以稍微会有一点干柴。

配的油醋汁很搭。

金枪鱼沙拉

每一份都是一整罐金枪鱼我都看傻了，

老板说金枪鱼用的进口的，所以价格比较高

我觉得，金枪鱼，有点，咸

加上配的油醋汁，显得，更加，咸。

个人觉得配凯撒酱可能会好一点。

土豆很好吃哇。

学校大门口新开的沙拉店，

趁着试营业6折，和谐星caocao黑胡椒酱几乎把沙拉吃遍了

从食材来看沙拉做的很专业了

还有很少见的藜麦和鹰嘴豆

老板非常可爱！非常！可爱！

有天去刚好碰到隔壁水果店老板来聊牛油果，

插一句，隔壁水果店的丑八怪很好吃。

扣半星是因为价格还是太高了啊，

三十一份沙拉没法当做日常来吃，

觉得有点遗憾。

有小份的¥20

适合女生还蛮贴心的。

看在我辣么认真称赞你们家的份上

老板能不能考虑

给我。打个折。

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百卡健身厨房 ¥12

Pure Juicy ¥30

蓝波健身厨房 ¥12

食分之七健身厨房 ¥12

守卫者健身 ¥16

现在啊，

健身餐已经不仅仅是针对健身党，

而且有个很棒的名字啊叫轻食，

更重要的是，

轻食根本不想我们想象的辣么难吃嘛，

轻食不代表吃不饱，不代表水煮鸡胸水煮白菜，

轻食的意义在于，还原食物本来的味道，

而且啊，你会发现，

身体其实喜欢这样的食物，至少肠胃知道啊，

肠胃知道蔬菜里的纤维让它有多舒畅。

不要再讨厌吃蔬菜啦。蔬菜这么棒。

而且蔬菜有辣么多种类，肯定可以找到喜欢的。

不管健不健身运不运动，

让身体棒棒的最重要了，

改变饮食结构是很棒的一个开始，

希望这篇测评可以有所帮助，

晚安啦各位。